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荷叶小米粥的营养价值_荷叶小米粥的做法_荷叶小米粥的注意事项
2022-09-21

目录 荷叶小米粥的营养价值荷叶小米粥的做法荷叶小米粥的注意事项

荷叶是荷花的叶子,而荷花具有很高的观赏价值。但是大家平时观赏荷花的时候,是不是都将荷叶忽略了呢,而且荷叶有着很高的保健作用。今天小编就来为大家推荐一款有关荷叶的粥品,希望对于大家有所帮助。

荷叶小米粥的营养价值

荷叶:中医方面认为何味味苦性平,服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用,具有凉血止血以及清暑利湿的作用,非常的适合在夏天服用,预防中暑。除此之外,荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用,并且对于便秘也有很好的治疗效果。

小米:中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 这主要是小米中的色氨酸含量比较高,而我们知道色氨酸对于调节睡眠有着显著的效果。

将荷叶和小米一起煮粥的话,可以起到很好的化痰开窍功效。

荷叶小米粥的做法

主辅配料

新鲜荷叶2张,小米50克。

制作方法

将荷叶洗净,水煎取汁,入小米煮成粥。

荷叶小米粥的注意事项

每日1次,空腹服食。

这款荷叶小米粥的做法是不是大家都学会了呢。里面所需要用到的食材主要是荷叶以及小米,这两种食材大家在生活中应该都是比较常见的,所以制作起来应该并不算非常的困难。大家只需要按照上面的步骤进行操作,应该是可以很快制作出这款粥品的。希望小编的介绍对于大家有所帮助。这款粥有着很好的化痰开窍的作用,所以对于感冒不通、咳嗽有痰的人群来说,是一款效果比较好的食疗粥品,有兴趣的朋友不妨可以在家试着做一做。